Eerste hulp bij slaapproblemen
- Geplaatst op
- Door Nina Van der Auwera
- Geplaatst in dewereldvannina, nachtrust, slaapproblemen, slapen, tips

In dit blogartikel vertel ik hoe je een goed slaapritueel opbouwt. Slaap is enorm belangrijk, het is een basisbehoefte, het zorgt voor herstel en voor verwerking. In periodes dat we slaap moeten ontberen, merken we snel dat we fysiek en mentaal zwakker staan.